غذای سالم خوردن یکی از آسان‌ترین و سریع‌ترین راه برای رسیدن به وزنی ایده‌آل است. در این جا به معرفی 10 ماده غذایی پرداخته‌ایم تا با مصرف آنها از دست چربی‌های لجوج شکمتان راحت شوید. جوانه: جوانه‌ها سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند و…
رژیم غذایی مدیترانه ای چیست؟
بر اساس تحقیقات و برسی های متخصصان رژیم غذایی مدیترانه ای که سرشار از میوه ها، سبزیجات، ماهی و روغن زیتون می باشد، سرعت کاهش قوه ادراک در سالمندان را کاهش می دهد. در این تحقیق 3759 سالمند 65 سال و بالاتر شرکت کردند. هر…
مواد غذایی مفید و مناسب برای وعده غذایی صبحانه.
میوه، اسموتی میوه، کره ی بادام زمینی، آب میوه و نان جودوسر یا غلات آماده سبوس‌دار یا کامل از بهترین مواد غذایی برای صبحانه هستند. سودمندی‌های خوردن صبحانه کاملا شناخته‌شده است. صبحانه خوردن از افزایش وزن پیشگیری می‌کند، حافظه کوتاه‌مدت را تقویت می‌کند، خطر دیابت…
پوست برای زیباییی به چه ویتامین هایی نیاز دارد
هر خانمی حساسیت خاصی برای پوست خود را دارد بیشتر متخصصان پوست معتقدند باید برای شادابی و سلامت پوست، مو و ناخن ها از انواع ویتامین ها استفاده کنیم. ویتامین ها، مواد معدنی و مواد مغذی دیگر می توانند به پوست شما درخشندگی و جوانی…
دلیل بوجود آمدن موهای زیر پوستی
موهای زائد و زیر پوستی معظلی رای همگان اگر گهگاه برآمدگی های عجیبی رو پوست تان می بینید که نه شبیه جوش هستند و نه کهیر، ممکن است این برآمدگی ها به خاطر موهای زیر پوستی به وجود آمده باشند. موهای زیر پوستی گرچه بیشتر…
بهترین و جدیدترین درمان برای کک مک
کک و مک یا نقاط كوچک قهوهای رنگی هستند كه اغلب بر روی پوست صورت افرادی با پوستهای روشن ایجاد میشوند . به گزارش سلیا پزشکی ایران ناز اغلب افرادی که به کک و مک مبتلا هستند روشهای زیادی برای درمان آن تجربه کرده اند.…
مطالب مهم و ضروری در مورد لیزر موهای زائد بدن
مشکل بسیاری از مردان و زنان امروزی است. این موهای زائد ممکن است در زمینه ارثی رشد کند که معمولا درمان آن با لیزر به راحتی انجام میشود. از طرف دیگر این امکان وجود دارد که موهای زائد در زمینه اختلالات هورمونی یا بیماریها ایجاد…
نکات بسیار ضروری و مهم در مورد تزریق ژل لب
در مورد تزریق ژل لب یا هیالورونیک نکات مهمی وجود دارد که قبل از تزریق باید آنها را مطالعه نمایید. این مقاله به این مطلب میپردازد: 1- تزریق ژل لب فقط حدود 10 تا 15 دقیقه طول میکشد در مورد لب این عمل بعد از…
دلایل ریزش مو به همراه درمان های موثر و اساسی
ریزش مو یکی از دغدغه های بسیاری از افراد جامعه به خصوص آقایان است و ممکن است بسیاری از افراد به دنبال علت ریزش مو و راه درمان ریزش مو باشند. ریزش مو تا یک حدی قابل تامل است اما اگر موهایتان دسته ای و…
بهترین راه برای تخلیه جوش های صورت
یکی از مشکلات اساسی پوست جوش زدن است علت اینکه نباید جوش را خالی کنیم این است که هر بار به عمد پوست را باز کنید، خود را در معرض خطر عفونت یا باقی ماندن جای زخم قرار می دهید. خالی کردن جوش همچنین در…